La artritis del pulgar es una afección común que puede dificultar las actividades diarias debido al dolor y la rigidez en la base del pulgar. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para mejorar los síntomas y mantener la funcionalidad de tu mano.
Incorporar ejercicios suaves puede ayudar a mantener la movilidad y fortalecer los músculos alrededor de la articulación afectada. Por ejemplo, practicar movimientos de flexión y extensión del pulgar, así como ejercicios de oposición, puede ser beneficioso. Es importante realizarlos de manera controlada y detenerse si se experimenta dolor.
El uso de ortesis puede proporcionar estabilidad y aliviar el dolor en la articulación del pulgar. Actimove ofrece productos diseñados para este propósito, como la férula para dedo pulgar Rhizo Forte, que inmoviliza el pulgar y es adecuada para condiciones como la osteoartritis y la artritis reumatoide.
Las aplicaciones de frío pueden reducir la inflamación y el dolor, mientras que el calor puede ayudar a relajar los músculos y mejorar la circulación en la zona afectada. Alternar entre compresas frías y calientes puede proporcionar alivio sintomático.
Los guantes de compresión están diseñados para aliviar el dolor y la hinchazón asociados con la artritis en las manos. Actimove dispone de guantes para artritis que proporcionan soporte y comodidad, permitiendo realizar actividades diarias con la menor cantidad de restricciones posible.
Es fundamental hablar con un médico o terapeuta ocupacional para discutir otras opciones de tratamiento, como medicamentos antiinflamatorios, inyecciones de corticosteroides o terapias físicas especializadas. Los profesionales de la salud pueden ofrecer recomendaciones personalizadas basadas en la severidad de tus síntomas y necesidades específicas.
Implementar estos consejos puede ayudarte a manejar los síntomas de la artritis del pulgar y mejorar tu calidad de vida. Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante encontrar las estrategias que mejor se adapten a ti.
