Una donna indossa lo stabilizzatore per polso Actimove Sports Edition perché presenta sintomi di tendinite.

Lesioni

Tendinite: perché si manifesta e quali sono i sintomi da non ignorare

Scoprite tutto sulla tendinite: i sintomi, le cause e le soluzioni di Actimove per alleviare il dolore e ritrovare il benessere.

La tendinopatia (termine preferito rispetto a “tendinite”) è un dolore e una limitazione della funzionalità del tendine correlati al carico; in molti casi non prevale l’infiammazione, bensì alterazioni reattive o degenerative del tessuto.

Di solito provoca dolore localizzato nel tendine, sensibilità alla palpazione e dolore durante lo sforzo (ad es. afferrare, saltare, correre), con rigidità soprattutto all’inizio dell’attività.

La tendinite può colpire qualsiasi tendine, ma è più comune intorno alle spalle, ai gomiti, ai polsi, alle ginocchia e ai talloni. Scoprite di seguito i sintomi e i trattamenti.

Quali sono le cause più comuni della tendinite?

La tendinopatia è spesso associata a un aumento o a una variazione del carico (ripetizione, intensità o volume) che supera la capacità di adattamento del tendine.

Tra le cause più comuni di tendinite vi sono:

  • Movimenti ripetitivi: eseguire sempre gli stessi movimenti, come in alcuni lavori o sport, può irritare e logorare i tendini nel tempo. Questo fenomeno è comune nelle persone che praticano sport come il tennis, il golf o il baseball, nonché in professioni come la carpenteria o l'edilizia.
  • Sforzo eccessivo: sollevamenti pesanti o movimenti improvvisi senza un adeguato riscaldamento possono sovraccaricare i tendini e portare alla tendinite.
  • Postura scorretta: mantenere una postura scorretta per lunghi periodi di tempo, sia da seduti che in piedi o in attività, può sollecitare ulteriormente i tendini.
  • Lesioni: un trauma improvviso, come una caduta o un colpo diretto, può causare la tendinite.
  • Fattori di rischio: esistono alcuni fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare una tendinite, quali l’età, l’obesità e le comorbilità, come il diabete e le malattie infiammatorie; anche alcuni farmaci (ad es. i chinoloni) sono stati associati a patologie tendinee.
Gomito visibilmente gonfio, uno dei sintomi della tendinite.

Conoscete i principali sintomi della tendinite?

I sintomi della tendinite possono variare a seconda della localizzazione e della gravità della condizione.  Tuttavia, alcuni dei sintomi più comuni sono i seguenti:

  • Dolore: il dolore è il sintomo principale della tendinite. Può essere un dolore sordo e costante o un dolore acuto e lancinante che peggiora con il movimento o l'attività.
  • Sensibilità: l'area interessata può diventare più sensibile al tatto.
  • Rigidità: può verificarsi una rigidità dell'articolazione che rende difficile il movimento.
  • Gonfiore: l’infiammazione del tendine causa spesso un gonfiore visibile.
  • Arrossamento e calore: in alcuni casi, la pelle intorno al tendine colpito può essere rossa e calda al tatto.

È importante sottolineare che i sintomi della tendinite possono essere simili a quelli di altre patologie; pertanto, è fondamentale rivolgersi a un medico per ottenere una diagnosi adeguata. La diagnosi è solitamente di natura clinica; l’ecografia o la risonanza magnetica vengono riservate ai casi di dubbio diagnostico, di decorso sfavorevole o qualora si preveda l’esecuzione di un intervento.

Una persona indossa il tutore per gomito Actimove Everyday Supports per alleviare i sintomi della tendinite.

Quali rimedi possono aiutare ad alleviare i sintomi della tendinite?

Avere il giusto supporto può fare una grande differenza per la vostra guarigione. Le stecche, i tutori per il polso o i gomiti possono aiutare a tenere sotto controllo i sintomi a breve termine in alcune persone, ma il trattamento principale consiste solitamente nell’educazione, nell’adeguamento del carico e nell’esercizio progressivo del tendine. Scopriteli qui di seguito:

In caso di dolore persistente a un tendine, si consiglia di consultare un medico o un fisioterapista. Sebbene queste informazioni siano utili per comprendere la tendinite, non sostituiscono il parere di un medico professionista. Una diagnosi precoce e un trattamento adeguato, insieme a rimedi di supporto e contenzione appropriate, possono aiutare a prevenire le complicazioni e ad accelerare il recupero.

Risolviamo i tuoi dubbi sulla tendinite

En casos de tendinitis, suele recomendarse aplicar frío para ayudar a reducir la inflamación y el dolor, especialmente en fases iniciales de la lesión. El reposo y el hielo forman parte de estrategias habituales para controlar los síntomas. En algunos casos, el calor terapéutico puede ayudar a aliviar el dolor y mejorar la circulación.

Sì, in alcuni casi è possibile camminare con una tendinite al ginocchio, anche se il dolore tende a peggiorare con il movimento o l’attività. Questa condizione provoca infiammazione del tendine e sensibilità nella zona interessata. Per favorire il recupero, possono essere consigliate la fisioterapia e l’uso di supporti che forniscano stabilità e compressione.

La tendinite alla spalla di solito viene trattata riducendo il sovraccarico del tendine ed evitando movimenti ripetitivi che aggravano l’infiammazione. Può essere utile anche utilizzare supporti che forniscano stabilità e compressione nella zona interessata. Se il dolore persiste, si consiglia di consultare un professionista sanitario per ricevere una diagnosi e un trattamento adeguati.

Prodotti consigliati

Fascia per gomito elastico Actimove Sports Edition con fascia regolabile
Sports Edition

Fascia per gomito elastico Actimove Sports Edition con fascia regolabile

Supporto stabile e regolabile per polsi dolenti e affaticati, con imbottitura in morbida spugna per un utilizzo confortevole. 

Vedi prodotto
Scopri più prodotti
Gomitiera Actimove Everyday Supports Con imbottiture e fascia
Everyday Supports

Gomitiera Actimove Everyday Supports Con imbottiture e fascia

Offre un sostegno duraturo per la mobilità quotidiana. La compressione costante aiuta a gestire il dolore e le due imbottiture forniscono maggior comfort, riducendo a loro volta il dolore. 

Vedi prodotto
Scopri più prodotti
Stabilizzatore per polso Actimove Sports Edition Stecca metallica rimovibile
Sports Edition

Stabilizzatore per polso Actimove Sports Edition Stecca metallica rimovibile

Tutore di sostegno per la gestione delle distorsioni e degli stiramenti del polso, realizzato con materiali traspiranti di alta qualità per offrire stabilità durante l’attività sportiva.  

Vedi prodotto
Scopri più prodotti

Potrebbe interessarti anche...

Una donna sente dolore nella zona della spalla a causa di uno strappo muscolare. Il testo "Lesione" appare in un riquadro.

Avete subito un infortunio muscolare? Scoprite come il metodo RICE e il nastro kinesiologico possono essere la chiave per un recupero efficace e più rapido.

Leggi l'articolo completo
Una donna in abbigliamento sportivo con una ginocchiera si esercita con una corda all’aperto.

Leggi per scoprire le due principali cause di dolore articolare, le lesioni acute e le condizioni croniche e la differenza tra dolore acuto e cronico.

Leggi l’articolo completo
Una persona che pratica CrossFit con la ginocchiera Actimove Sports Edition indossata. Il testo "Cura ortopedica" si legge in un riquadro.

Scopri le migliori ginocchiere per prevenire gli infortuni, alleviare il disagio e migliorare le tue prestazioni nel CrossFit: trova il supporto ideale per i tuoi allenamenti più intensi!
Atleta professionista pronto a riprendere l'allenamento. Il testo "Consigli per il recupero" si legge in un riquadro.

Volete lasciarvi alle spalle gli infortuni sportivi? Imparate a tornare ad allenarvi in modo sicuro e graduale e scoprite cos'altro potete fare per evitare ricadute.

Leggi l’articolo completo
Mani di adulti con possibili sintomi di artrite. Il testo "Artrite" in un riquadro recita "Artrite".

Notate un fastidio alle mani che prima non c'era? L'artrite alle mani può svilupparsi gradualmente, con sintomi che all'inizio passano inosservati. Scoprite quali sono i primi segnali di allarme e cosa potete fare per alleviare il dolore e mantenere la mobilità.
Tre donne e un uomo si esercitano con le racchette in un campo coperto

Trattare correttamente una distorsione può aiutare a promuovere la guarigione ed evitare il dolore cronico. Leggi i consigli su come trattare correttamente le distorsioni.

Leggi l’articolo completo

Revisione professionale

Questo contenuto è stato revisionato da Paula Samper Rodríguez, medico specializzando in Medicina di famiglia e comunitaria, iscritta all’albo con il n. 464629272, al fine di verificare l’accuratezza e l’attualità delle informazioni da un punto di vista professionale.

Data di revisione: 06/2026